退役后的日子，亨特拉尔没料到自己会栽在职业倦怠这坑里——严重到连阿贾克斯的工作都不得不放手。

　　球员时代多简单啊，训练、比赛、日程表清清楚楚，不用操别的心。2022年3月进了阿贾克斯体育管理层，看上去是转型，可实际上，新角色带来的压力远比他想象的大。

　　“到了某个节点，工作真的压得人喘不过气，明明心里更想待在外面。”亨特拉尔说。最让他受不了的是，手机永远在响。“电话就没停过。当球员那会儿，哪有过这种事？”

　　说起当时的严重程度，他形容：“整个人突然就崩了。脑子里只能想一件事，旁边发生什么全感受不到。说白了吧，就是彻底垮掉。”他甚至没法做最简单的运动：“一开始啥都干不了，连打板式网球都不行。”

　　现在情况总算在好转。一步一步来吧，他每周打一次板式网球，做做CrossFit和私教课，甚至还重新踢上了足球。

　　不过亨特拉尔心里有数：“不能逼自己太紧。不然那种职业运动员的劲儿又上来了，老想当最好的。结果呢？自己给自己找罪受。”